John Gottman é professor de Psicologia na Universidade de Seattle, em Washington, premiado pesquisador na área de relacionamentos, autor de vários livros sobre o tema e co-diretor do Marital and Family Institute de Seattle, juntamente com sua esposa, Dra. Julie Schwartz Gottman.
Gottman e colaboradores desenvolveram um modelo empiricamente validado sobre o que faz uma relação ser bem sucedida: a Teoria da Construção de um Casamento Saudável de Gottman.
Segundo os autores, casamentos satisfeitos e estáveis ou emocionalmente inteligentes conseguem que os COMPORTAMENTOS, PENSAMENTOS E SENTIMENTOS positivos prevaleçam sobre os negativos. Para ele possuem as seguintes características:
1) Afeto Positivo- esse fator é responsável tanto pela satisfação, como pela estabilidade conjugal;
2) Conformidade entre os cônjuges da forma como lidam com os conflitos- são casais que conseguem encontrar uma forma mais funcional e harmoniosa de lidar com os conflitos;
3) Reconhecimento de que os conflitos são inevitáveis e de que existem problemas que nunca se resolvem- segundo os autores 69% são problemas permanentes – relacionados com diferenças fundamentais relativas à personalidade ou a necessidades básicas – e apenas 31% das discussões correspondem a questões resolúveis.
No entanto, os casais felizes não ficam presos nas suas diferenças, procurando encontrar compromissos que satisfaçam ambas as partes através de formas de resolução de conflito funcionais e afetuosas:
a) iniciam as discussões de forma suave e positiva;
b) estão abertos para opinião e ponto de vista do outro, deixando-se influenciar;
c) são bem sucedidos nas tentativas de reparação;
d) conseguem estabelecer um processo de diminuição da negatividade;
e) evitam usar os quatro cavaleiros do apocalipse (crítica global, atitude defensiva, menosprezo e fuga). Sobre este último item, falarei mais detalhadamente no próximo post Os quatro maiores preditores de divórcio. Até lá!
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